calendar-clip-art-10

Το ημερολόγιο της Άσκησης

Posted on 24 Φεβρουαρίου, 2013 by admin

 Ελάτε σε επαφή με όσο το δυνατόν περισσότερα αθλήματα για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και σας αρέσει περισσότερο. Άλλωστε, μην ξεχνάτε ότι τα αθλήματα είναι μια καλή αφορμή για τη δημιουργία παρέας!

Εσύ πώς κρατάς το σώμα  σου  σε κίνηση;

Σημείωσε τις δραστηριότητες σου όλη  την εβδομάδα σε ένα ημερολόγιο.

Θυμήσου:

Για να κάνεις ποδηλασία είναι καλό  να έχεις μαζί σου  κράνος, ειδικά παπούτσια, γάντια, γυαλιά, παγούρι με νερό.

Το μπάσκετ  υπάρχει από το 1891 και είναι, μαζί με το ποδόσφαιρο, από τα πιο γνωστά  αθλήματα παγκοσμίως.

Το σκοινάκι είναι άσκηση  που  αυξάνει τη δύναμη, την ισορροπία  και συνολικά τη φυσική κατάσταση  του σώματος.

Υπάρχουν πολλά δημοτικά κολυμβητήρια που μπορείτε να επισκεφτείτε για να ξεκινήσετε κολύμβηση.

Και το περπάτημα αποτελεί άσκηση, η οποία βοηθά την καλή κυκλοφορία του αίματος.