Μους γιαούρτι με κακάο

Μους γιαούρτι με κακάο

Posted on 13 Οκτωβρίου, 2013 by admin

Και επειδή η ισορροπημένη διατροφή τα περιλαμβάνει όλα, αλλά με μέτρο, όταν έχουμε πραγματικά ανάγκη να γευτούμε ένα γλυκό τι κάνουμε; Καταφεύγουμε σε σοκολάτες, πάστες και άλλα γλυκά πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη; Σίγουρα υπάρχουν εναλλακτικές, που απλά δεν τις είχατε σκεφτεί για εσάς και κυρίως για τα παιδιά σας.

Ο σεφ Ανδρέας Λαγός, σας προτείνει μια μους γιαούρτι με κακάο προκειμένου να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό...! 

Να θυμάστε όμως ότι η συχνότητα κατανάλωσης γλυκών, ανάλογων με αυτό που σας προτείνει ο σεφ μας είναι 1 την εβδομάδα, καθώς χαρακτηρίζονται ως ήπιας θερμιδικής απόδοσης γλυκά. Σε άλλες περιπτώσεις, η συχνότητα είναι αραιότερη (1 ανά δεκαπέντε μέρες). Συμβουλευτείτε την πυραμίδα της διατροφής.  

Οπότε σε αυτή την περίπτωση απολαύστε το επιδόρπιο όταν πραγματικά το έχετε ανάγκη... Τις περισσότερες φορές είναι μια πλασματική ανάγκη που γεννά το μυαλό μας και όχι ο οργανισμός μας...!

Εκείνη την ημέρα που θα καταναλώσετε εσείς ή το παιδί σας το γλυκό, προσπαθείστε να ασκηθείτε περισσότερο.

 

 

Σχετικά αρχεία