smoothies banana

Smoothies με μπανάνα και ταχίνι

Posted on 14 Σεπτεμβρίου, 2013 by admin

Τα απογεύματα είναι πάντα δραστήρια για σένα! Η προετοιμασία για τα μαθήματα του σχολείου της επόμενης μέρας, οι εξωσχολικές δραστηριότητες (ξένες γλώσσες, άθληση) ακόμα και το παιχνίδι ζητούν όλο και περισσότερη ενέργεια από σένα... Για καλύτερη διάθεση λοιπόν και συγκέντρωση δεν έχεις παρά να κάνεις ένα μικρό διάλλειμα για να απολαύσεις το απογευματινό σου σνακ. Ένα smoothies με μπανάνα και ταχίνι, όπως στο προτείνει ο σεφ Ανδρέας Λαγός είναι μια γευστική και δροσιστική ιδέα για να πάρεις δυνάμεις...

Μπορείς να πειραματιστείς και με άλλα φρούτα και να φτιάξεις τις δικές σου συνταγές, προκειμένου να έχεις ποικιλία στα απογευματινά σου σνακ. Τα ωμά φρούτα, οι κομπόστες (με μέτρο) ή οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι εκεί για να σε γεμίσουν ενέργεια!

Συμβουλέψου την πυραμίδα της ισορροπημένης διατροφής και διάλεξε 1 ή 2 το πολύ χρώματα (ομάδες τροφίμων) από τη βάση της πυραμίδας.

Σχετικά αρχεία