Papageorgiou_video 1

AΣΚΗΣΗ - μέρος Α': Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία των παιδιών

Posted on 29 Σεπτεμβρίου, 2013 by admin

Ομιλήτρια: ΑΝΝΑ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, PhD

Διατροφολόγος - Καθ. Φυσικής Αγωγής

 

Άσκηση τα οφέλη για την υγεία

Στο 5ο κατά σειρά video η κα Άννα Παπαγεωργίου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, σας επισημαίνει την ανάγκη για τη φυσική δραστηριότητα των παιδιών σας και τα οφέλη που η άσκηση έχει για την υγεία τους. 

Σας καθοδηγεί με τέτοιο τρόπο, ώστε να εντάξετε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα, χωρίς να το σκέφτεστε...Εξάλλου η άσκηση είναι παιχνίδι! Ποιος δεν θέλει να παίζει καθημερινά με το παιδί του 1 ώρα την ημέρα; Είναι μια μοναδική ευκαιρία να αφιερώσετε ουσιαστικό χρόνο με τα παιδιά σας, και να δεθείτε με αυτά... Τα παιδιά συχνά θέλουν να βλέπουν τους γονείς πιο χαλαρούς, αθλητικούς, έτοιμους για δράση και όχι μόνο μέσα από κανόνες και απαγορεύσεις!

Δώστε τους το καλό παράδειγμα: αθληθείτε μαζί με τα παιδιά σας... μέσω ενός χορού, μιας βόλτας με το ποδήλατο, γιατί όχι ακόμα και μέσω ενός μαξιλαροπόλεμου!