Music Kid clipart

Δραστηριότητες μέσα και έξω από το σπίτι

Posted on 23 Φεβρουαρίου, 2013 by admin

Για να είσαι πάντα σε φόρμα υπάρχουν πολλά αθλήματα που μπορεί κάποιος να ασχοληθεί όλη τη διάρκεια του χρόνου, αλλά και κάποια που μπορεί να κάνει το χειμώνα ή το καλοκαίρι. Υπάρχουν, όμως, και κάποιες δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να αθληθούμε σχεδόν παντού  και όλο το χρόνο είτε είμαστε μέσα είτε έξω από το σπίτι.

Με αυτόν τον τρόπο ωφελούμαστε διπλά: έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε παρέες  και να διασκεδάσουμε με τους φίλους μας, αλλά παράλληλα, χτίζουμε ένα γερό σώμα με γερά κόκαλα και δυνατούς μυς, που μας βοηθάει να παραμείνουμε υγιείς.

Δραστηριότητες έξω από το σπίτι

Περπάτημα για το σχολείο, το φροντιστήριο, τα ψώνια, το σπίτι των φίλων.

Ανεβοκατέβασμα σκάλας αντί για χρήση ασανσέρ.

Κηπουρική.

Βόλτα με το σκύλο.

Πεζοπορία.

Ποδήλατο.

Χορός και παιχνίδι.

 

Δραστηριότητες για μέσα στο σπίτι

Δουλειές στο σπίτι: πλύσιμο πιάτων, σκούπισμα, σφουγγάρισμα, συμμάζεμα δωματίου, στρώσιμο κρεβατιού.

Χούλα χουπ, σκοινάκι, χορός.

Μπάλα, μίνι μπασκέτα, λάστιχο.

 

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΟΤΙ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΗΓΑΙΝΟΥΝ ΜΑΖΙ!