Summer-Holidays-2012

Ήξερες πως...

Posted on 17 Φεβρουαρίου, 2013 by admin

α) Τα τρόφιμα που τρώμε σχετίζονται με την συμπεριφορά μας.

 

Β) Η ισορροπημένη διατροφή και η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα φαίνεται ότι μειώνει την υπερκινητική συμπεριφορά των παιδιών.

 

Γ) Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό, δεν αποδίδουν στο σχολείο.

 

Δ) Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο περιέχει:

 Μικρή μερίδα σαλάτα σε κάθε γεύμα

2-4 φρούτα την ημέρα

2-3 μερίδες γαλακτοκομικών

1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια

2 φορές την εβδομάδα ψάρι

4-5 αυγά

1-3 φορές κρέας και κοτόπουλο

ελαιόλαδο

ανάλατους ξηρούς καρπούς για μικρογεύματα