7.nutrition_parent

Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η ΙΙΙ: Η αξία του πρωινού και των ενδιάμεσων σνακ στο καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού σας!

Posted on 26 Οκτωβρίου, 2013 by admin

Η αξία του πρωινού και των ενδιάμεσων σνακ στο καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού σας...

...είναι αδιαμφισβήτη. Είναι σημαντικό να παροτρύνετε τα παιδιά σας να τρώνε ένα πλούσιο πρωινό και να μετριάζουν την πείνα τους με ενδιάμεσα σνακ.  Σε όλη αυτή την προσπάθεια, η δική σας συμβολή είναι πολύ σημαντική.  Επιχειρήστε να παίρνετε πρωινό μαζί με τα παιδιά σας.  Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα και ετοιμάστε μαζί το πρωινό. 

Λόγω του σχολείου, τα ενδιάμεσα σνακ είναι μια πρόκληση για σας.  Η καλύτερη λύση είναι να ετοιμάζετε εσείς το δεκατιανό του παιδιού σας. Στο έντυπο σας δίνονται πολλές εναλλακτικές ιδέες. Διαφορετικά, εκπαιδεύστε το παιδί σας στα τρόφιμα που είναι πιο ωφέλιμα για την υγεία του και μπορεί να τα προμηθευτεί από το σχολικό κυλικείο.  Εξηγήστε του ότι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά και αλάτι, δεν το βοηθούν στην προσπάθεια του για τη διατήρηση του σωματικού βάρους ή ακόμα και απώλειάς του.

Σχετικά αρχεία