8.Διατροφή_parents

Η σημασία της κατανάλωσης των φρούτων και των λαχανικών στο καθημερινό σου διαιτολόγιο

Posted on 10 Νοεμβρίου, 2013 by admin

Η σημασία της κατανάλωσης των φρούτων και των λαχανικών

στο καθημερινό σου διαιτολόγιο...

 

Στην τέταρτη αυτή ενότητα για τη διατροφή, οι ειδικοί, σου σημειώνουν τα οφέλη που μπορείς να έχεις για την υγεία σου από την καθημερινή κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, άλλα ιχνοστοιχεία και πολλές φυτικές ίνες. 

Οι ειδικοί σου μαθαίνουν ένα εύκολο τρόπο, προκειμένου να έχεις ποικιλία στα φρούτα και λαχανικά και συνεπώς να εξασφαλίζεις όλα τα ευεργετικά οφέλη για να είσαι δυνατός και υγιής.

Δες το λοιπόν ως παιχνίδι: τρώμε φρούτα και λαχανικά από όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου

Σχετικά αρχεία