Gym1_kid

Άσκηση: μια φίλη για την υγεία σου!

Posted on 30 Σεπτεμβρίου, 2013 by admin

Σε αυτό το μονοσέλιδο έντυπο, η γυμνάστρια κα Άννα Παπαγεωργίου, σου εξηγεί γιατί είναι καλό να γυμνάζεσαι καθημερινά 60 λεπτά.

Μη φοβάσαι! Ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσεις στην άθληση δεν είναι πολύς. Αρκεί να πηγαίνεις στο σχολείο με τα πόδια, να βγαίνεις έξω από την τάξη στα διαλλείματα και να παίζεις με τους φίλους σου, και αντί να αφιερώνεις ατελείωτες ώρες μπροστά από την τηλεόραση ή τα video games να παίρνεις τους φίλους σου, τα αδελφιά σου ή τους γονείς σου και να κάνεις μια βόλτα με το ποδήλατο ή τα πόδια.

Η άσκηση σε βοηθάει να αποκτήσεις ένα δυνατό και όμορφο σώμα, αλλά και να χαλαρώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας από το έντονο πρόγραμμα του διαβάσματος, ακόμα και να εκτονώσεις τα συναισθηματά σου...Σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα...!

Παράλληλα, είναι μια καλή ευκαιρία να χάσεις τις θερμίδες που έλαβες κατά τη διάρκεια της ημέρας προκειμένου να διατηρήσεις ένα φυσιολογικό βάρος.

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου!

Σχετικά αρχεία