6.Gym_kid

Α Σ Κ Η Σ Η - ...ώρα για άσκηση!

Posted on 13 Οκτωβρίου, 2013 by admin

Βάλε την αγαπημένη σου μουσική, πάρε ένα στρώμα, μια μικρή μπάλα και ένα λάστιχο και ξεκίνα...! Σίγουρα θα θυμάσαι διάφορες ασκήσεις από το σχολείο για να τις επαναλάβεις μόνο σου σπίτι και να κάνεις ένα ολοκληρωμένο αυτοσχέδιο πρόγραμμα γυμναστικής καθαρά δικό σου...Κάθε φορά μπορείς να εμπλουτίζεις αυτό το πρόγραμμα, να αλλάζεις τις ασκήσεις και να κάνεις παραλλαγές...

Αν πάλι σου αρέσουν τα ομαδικά αθλήματα, ζήτα από τους γονείς σου να σε γράψουν σε κάποια τοπική ομάδα του δήμου σου!

Αν θέλεις απλά να πάρεις καθαρό αέρα βγες και τρέξε γύρω από το οικοδομικό τετράγωνο του σπιτιού σου.

Για περισσότερες εναλλακτικές προκειμένου να εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, διάβασε το έντυπο που συνέταξε η γυμνάστρια κα Άννα Παπαγεωργίου ειδικά για σένα...!  

Σχετικά αρχεία